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药物减肥的危害有哪些?健康减肥的方法有什么? - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-19 来源:川渝菜谱
 

每个人都希望能够拥有苗条健硕的身体,所以希望会通过走捷径的方式来减肥,盲目的追求减肥药物,虽然能够快速的降低体重,但是会对身体带来一定的伤害。

药物减肥的危害有哪些?

1、容易引起反弹

90%通过药物减肥的人群会出现反弹的问题,因为减肥药会让人们长时间,减少了脂肪及的沉积,最终达到了减肥的功效。虽然短时间内能够让体重大幅度下降,只要患者停止吃药之后就会增加身体对营养物质的吸收,引起反弹。

2、对肝脏和肾脏带来损伤

针灸埋线治疗小儿癫痫-indent:2em;text-align:left;">药物主要是在肝脏里面代谢和解毒,通过肾脏排泄出去,药物吃得太多的话会对肝脏及肾脏带来损害。一些减肥药物里面含有利尿成分,盲目不节制的吃会引起肾功能衰竭。

3、

短时间服用减肥药物并不会有明显的效果,必须长时间坚持才能够达到减肥瘦身的功效,长时间吃减肥药对胃肠的功能,轻者消化不良,重者可能会导致胃肠道疾病。

健康减肥的方法有什么?

1、跳绳减肥

跳绳的时候不仅能够加快身体的血液循环,同广元看癫痫去哪个医院时也加快了脂肪的消耗,减少脂肪在身体里面堆积,最终达到了减肥功效。但是调整运动强度是比较大的,应该每次不间断跳绳10分钟左右,根据自己的体质来进行调整。

2、慢跑减肥

慢跑能够让全身肌肉得到活动,加快了脂肪的燃烧,只要持续慢跑30分钟就能够消耗热量,从而达到了快速燃脂的效果。游泳也是不错的选择,属于有氧运动,游泳时能够快速的分解身体中脂肪,每次游泳要达到60分钟,每周至少要有4次的游泳运动。

3、调整好饮食

要控制对食物的摄入,每顿饭只吃7分饱即可,采取一日多餐的原则,不仅能够减少食量,同时也能够避免因为饥饿而选择吃垃圾食品,减少了对其他热量的摄入。另外要保证充足的睡眠,做到甘肃好的癫痫病医院早睡早起,尽量不要熬夜,因为紊乱的作息会引起,影响减肥效果。

广东专科主任医师谢长才曾接受采访表示,减肥药物大致可以分为两大类型,第1种类型控制食欲的药物,第2种类型是增加新陈代谢的药物。谢长才表示,不管选择哪一种药物来达到减肥的目的,都会给身体造成不小的危害,最大的危害是会导致身体的免疫力变得低下,会引起器官加速衰老,会导致精神萎靡不振和记忆力下降等危害。

温馨提示

千万不能盲目的选择减肥药物,不然会给身体带来严重的伤害,每星期固定有3~5次的运动,可以把无氧运动和有氧运动结合起来,有氧运动能够燃烧脂肪,无氧运动能够分解肌肉脂肪,减少对油炸食物的摄入。

(责任编辑:巫思怡 )

文章关键词:

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