更多精彩
当前位置: 首页 > 酸辣汤的家常做法 > >正文

这些奇怪习惯让女人更健康 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-15 来源:川渝菜谱
 

近年来随着许多女性疾病的高发,让女人们越来越关注自己的身体健康,女性健康关系着家庭的幸福和谐!女人健康养生需要从哪些方面注意呢,生活中女性养生该怎么做呢,其实想要保证女性的健康,首先改变自己不良的生活习惯是非常有必要的哦,赶紧来看看介绍吧!

1、脱衣而眠 保肝

一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于肝门静脉的循环、血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除。此外,裸睡对、、等疾病均有所帮助。有利于肝疏排毒,可缓解血栓淤的形成,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

2、自言自语 护脑

有些人没事的时候就爱在自己念叨,一天到晚嘀嘀咕咕的,手上干着的活总爱说湖北癫痫病医院怎么走出来。出现这种情况老人们占了大多数,邻居们感觉奇奇怪怪,家人们也都无法理解。殊不知,这种看似坏习惯的毛病却大有好处,这种自言自语对人的神经有着镇静作用,而且还能增加安全感,可调整紊乱的思绪,有助睡眠,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,可增加,提高血中的含氧量,缓解脑供血不足的不适应症。

3、张口就唱 润肺

爱唱歌的人不少,得哪唱哪的人更是不在少数,他们几乎除了吃饭的时候不唱,就连刷牙的时候都会哼上两句,吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。看似比较扰民,但张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外这种锻炼对于肺部的养护大有好处,肺呼量大就不容易咳,更不会喘。

4、常伸懒腰 养心

有些人一身的懒肉,不但是得哪靠哪,而且伸手就能伸出一个懒腰,打出一个哈欠,看着就犯困。可是科学家们已经证哈尔滨治癫痫病比较好的医院实,伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以增加血流量,改善血液循环,这正是、脑供血不足患者最最需要的。而且伸懒腰的同时,还可以带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

5、饭前喝汤 健脾

饭前喝汤是好是坏,争论也有好几年。现在我就给大家一个科学的结论,喝点好,这可不是穷讲究,饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备。同时充分发挥脾脏器官功能,使之自然地进入工作状态,食后不但会感到舒服,而且对于糖分、油脂的分解也很有益处。

6、高抬贵腿 强心

有的人坐在哪里都不老实,不是歪着就是倒着。坐沙发,人在沙发上,腿在扶手上,这个动作虽然看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血黑龙江治儿童癫痫医院液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,可大大恢复心肺功能,尤其是对肺心病患者大有益处,而且平时多这样,还可以起到对心肺的功能。

经常听人说,懒人别养生,活的太舒服,肯定不长寿。坐着吃了大半辈子的饭的人,也不一定知道竟然姿势错了。而那些一直被质疑,不嫌累一定要站着吃饭的异类分子恰恰找到了养生的真谛。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。好坏取决于脾脏在体内的舒张程度,只有站着,脾脏才是最放松的,干起活来才不累,才不会因为额外的工作抢心血、抢肝血,心脑血管病才安全。

7、爱吃冷食 五脏

都说吃凉东西不好,这句话觉不能一概而论,科学家们早就认为,降低体温是人类通向长寿的路。而且也通过许多的冷冻生命实验为我们证明这一点。再说一点,为什么有人冬泳、有人洗冷水浴,吃冷食和这些做法都是一样,绝对是健康的坏习惯,常吃冷食,适可而止,可使饮食热量平衡,在一定程度上能够起到降低体温忻州癫痫病哪治的比较好的作用,将五脏处于适当的低温状态,延长寿命。

(责任编辑:何诗雅 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

英国一家公司曾对500名成年男性进行调查,发现87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出相似的结果。

女性对疼痛的感觉更为敏锐,男性和女性大脑中对疼痛感觉反应使用的神经元不同,一些止疼药对男女的药效不同也可以解释这种差异。女人真的更疼,不……

现代社会各种各样的电子产品增加,年轻人花在电玩上的时间远远超过自己的想象。大量锻炼的时间被无形中占用了,健康的危害指数也在不断上升。那些……

女人保养不仅仅靠护肤品,更重要的是情绪。好心情可以疏肝解郁;泪水能滋润眼睛;倾诉能调节内心苦闷;乐观能带给人力量。学会自我调节,从内心开……

乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官,美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房,今天就给您介绍几招呵护胸部的……

推荐阅读

热门阅读