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男人养生篇 不同人群的补肾方案 - 家庭医生在线男人频道

时间:2021-01-14 来源:川渝菜谱
 

男性怎么补肾呢?对于每个人来说,充足的肾气都是非常的重要的,尤其男性朋友更为重要。一旦出现的情况,我们要适当的调养,及时的补肾,那么男性怎么补肾呢?不同年龄段的人群的补肾方法是不同的,下面为大家介绍一下男人补肾方法!

四十补肾养阴

《素问》提到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心、眩晕、、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

著名的癫痫科医院le="text-indent:2em;text-align:left;">年过半百滋水涵木

五十岁,肝气开始衰竭。中医认为"肝肾同源",肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对眼花者特别适合。

花甲之年水火互济

六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出黄冈治癫痫哪家医院治得好心中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此,60岁要注重补肾养心,例如可平补心肾、延年驻颜,孔圣枕中补肾健脑、镇心安神。

七十补肾培土

七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。"安谷则昌、绝谷则亡"说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱,无法吸收、输布营养物质,就是后天不能滋养先天,可引起肾元虚弱,加速衰老。脾属土,土能保住水,所以70岁应补肾培土,可服、大茯苓丸等。

八十滋肾润肺

湖北能治癫痫病吗t-align:left;">八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。

男人怎么补肾呢?以上为大家介绍了不同年龄段人群的补肾方法,每个阶段的人群的肾气特点是不同的,我们要辩证进补,这样才能起到更好的补肾功效!

(责任编辑:欧家福 )

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