更多精彩
当前位置: 首页 > 扇贝的做法 > >正文

西兰花的做法:这样做西兰花能保住营养做菜技巧烹饪技巧天天饮食

时间:2020-11-12 来源:川渝菜谱
 

 

    1、不能过度 比如把西兰花炒得泛黄,这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养,最好通过蒸或微波炉来癫痫持续状态是什么加热。

    2、将不同的蔬菜混在一起  如花椰菜、甘蓝,再加上一些萝卜。同时摄入不同十字花科的蔬菜,更有利于其中羊角风治疗费用需要多少营养元素的吸收。

    3、加调味料去苦味  如果你对这些蔬菜里面的苦味比较敏感,可以试着在烹饪的过程中加入酱油、南京治癫痫病医院,看这里柠檬汁或醋之类的东西,或是出锅前淋上少许蜂蜜、糖浆或是果酱,让调料的味道稍重一些,来掩盖掉你不喜欢的苦味。

    4、多加大长沙癫痫病哪家好蒜和香料  大蒜中富含有益心脏的活性成分,香料中则含有大量抗氧化剂,同时香料还能减少蔬菜中抗氧化剂的流失。

推荐阅读

热门阅读