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儿童营养食谱 五彩豆丁的做法儿童食谱宝宝饮食

时间:2020-11-12 来源:川渝菜谱
 

 

   色彩斑斓,颜色诱人的五彩豆丁是一道以青豆和甜玉米粒为主料的素菜。非常深受小朋友的喜爱。青豆为鲜豆类,蛋白质、钙质丰富; 又名青大豆。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆癫痫病大发作主要有哪些症状表现磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用; 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

   主料南昌治癫痫那家好:泡发青豆 100克 ,甜玉米粒100克,土豆50克,胡萝卜50克,黄瓜50克。

   辅料:盐 2克,鸡精2克,水淀粉 适量

   做法:1 准备好食材;2 土豆治愈癫痫需要多少钱,胡萝卜洗净,去皮切成小丁;3 黄瓜洗净切成丁;4 锅中注水,加入青豆和玉米粒烧开,煮至5分钟捞出沥水;5 另起锅,注入油勺热,下入土豆丁煸炒至金黄色;6 下入胡萝卜丁继续煸炒;7 倒入煮好的青豆、玉米粒合肥癫痫病治疗的费用和黄瓜丁翻炒均匀;8 加盐和鸡精调味后�a入薄芡翻炒均匀即可。

   贴士:青豆要先煮熟,去掉豆腥味。:foodwang.com

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