更多精彩
当前位置: 首页 > 小白菜的做法大全 > >正文

自制花茶养肝给自己一个好心情春季养肝春季饮食四季养生

时间:2020-11-11 来源:川渝菜谱
 

    春天了,不少人发现自己的脾气大了。专家指出,春季生机盎然,人的肝气日渐旺盛,如果此时不注意养肝,导致肝郁,就会出现爱生气、脾气大等问题。

    中医师指出,春季可多用一些调养陕西哪家看癫痫病#!好肝脏的中成药和食物,如肝旺的人可适当多吃一些苦瓜;肝郁、爱生气的人可以喝三花饮,制法是取月季花、菊花、玫瑰花各3克泡水喝,坚持喝一段时间就会见到效果。

    肝火旺、常伴有头疼症状的患者,可以用菊花、葛根、白芷各6克冲湖北治疗癫痫哪家医院好水喝。很多人喜欢喝枸杞菊花茶,中医师提醒,枸杞性偏热,并不适合在这个季节食用。

    睡眠不好的人可以用代茶饮,取合欢皮、夜交藤、酸枣仁各10克,加水煮10分钟后当水喝,可以调肝助眠。

 青少年癫痫病能治愈吗   专家指出,春季保肝原则上应以清淡平和、营养均衡为宜,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。适当吃一些酸的、性味甘甜的食物菜肴,如乌梅、百合、阿胶、决明子、菊花等养阴清肝的食物,避免油腻、油炸食物,以免加重肝脏和胃肠哪种癫痫病最难治的负担。

    中医师强调,一些注重养生的人在春天会坚持不碰醋,认为春不宜酸,这种观点未免刻意。他认为,不管是酸还是甘,以适当摄入为佳,都不宜食用过度或过少。

推荐阅读

热门阅读