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常吃6种食物 美容养颜保健康

时间:2020-11-07 来源:川渝菜谱
 

  爱美之心人皆有之,谁也不想自己过早的出现老龄化,谁都想青春永驻。而女人想要养颜最好的办法就是靠食物,食物是最天然的保养品。下面给大家推荐6种食物,为女性朋友美容养颜保!

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  坚果

  大部分坚果所含的脂肪酸,是以单不饱和脂肪酸为主,具有升高“好胆固醇”,降低“坏胆固醇”的效果,也就是说可以帮助我们降低血脂。除此之外,坚果维生素E极其丰富,其中所含的微治疗癫痫病哪个医院?量元素、多酚类物质、低聚糖等健康成分,让坚果有了预防和降低心脏病的作用。

  咖喱

  咖喱可以帮助降低餐后的胰岛素反应,还能促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧原发性癫痫病能够治疗吗化,从而有利于预防肥胖。咖喱中含有辣味成分的香辛料,还会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力,促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果,更是女人瘦身的法宝。

  栗子

 湖北癫痫医院在哪里 中医上讲,栗子性温味甘,可以滋养脾胃,强筋活血,滋补气血。对于冬季手脚冰凉,皮肤暗淡,体乏无力的女性是再适合不过的了。我们可以做点栗子粥,或者剥几颗栗子当零食吃,不仅可以帮助减慢吃饭速度控制热量,营养也更为丰富。

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