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秋季进补前需先调节脾胃调养食疗

时间:2020-09-17 来源:川渝菜谱
 

  秋季的确非常有必要进补,但如果秋天一到就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还可能弄巧成拙。在夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃功能减弱,此时如果大量进食补品,特别是过于滋补的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品,导致消化功能紊乱。因此,秋季进补之前重要的是先调理脾胃,为更好地接江苏看癫痫医院怎么样受秋冬季节的补品做好准备。在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。其次,调理脾胃还要因人而异。具体而言,以下三类人要格外注意:

  一、脾虚患者

那么癫痫病是如何引起的呢>  脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。

  二、及儿童

  由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表莱芜羊羔疯到哪看好现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

  三、胃火旺盛者

  平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、、等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适难治性癫痫是怎么形成的度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。

  除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等,否则极易加重秋燥。所以,进补之前最好有个调理脾胃的过程,让自己的身体逐渐适应,再开始进补。

(责任编辑:徐晨)

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