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初秋应该吃什么食物?秋季蔬菜状元榜

时间:2020-09-07 来源:川渝菜谱
 

  初秋应该吃什么食物?秋季的进补方法千奇百怪,但都万卷不离其宗,小编向大家分享秋季各种状元食材,是大家安然度过多事之秋。

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  第一菜:莲藕

  民间早有"荷莲一身宝,秋藕最补人"的说法。

  秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气西安中际脑病医院“丝路出发抗癫大西北”全面启动提升居民健康指数干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的"当家菜"。

  藕除了含有大量北京儿童癫痫医院,哪家靠谱的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。

  最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯复合型癫痫病的治疗方法而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。

  最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

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