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西兰花这样吃能有效预防关节炎!

时间:2020-08-04 来源:川渝菜谱
 

  是餐桌上的一种普通菜式,在西兰花里边有一种硫素的化合物,具有能遏制一种引发关节炎症的酶发挥作用,从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。

  西兰花有利于关节健康,那有什么吃法推荐呢?

  1.少儿癫痫症状ong>西兰花汤

  原料:新鲜西兰花、末、奶油、、面粉

  调料:盐、、

  (1)西兰花去根,改刀成块;

  (2)用黄油将洋葱末煸香,加入西兰花和鸡汤,用大火烧开;

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  (3)用黄油将面粉炒香,加入汤内,使汤浓稠,加入盐、胡椒调味;

  (4)用粉碎机将汤连料一起搅打粉碎一遍,回锅烧开,加入奶油,装盆即可。

  功效:补肾填精、健脾和胃、强壮筋骨。

  2.西兰花炒睡眠癫痫是什么症状rong>

  原料:虾仁8只、西兰花1棵

  调料:食盐少许、生抽5毫升、2克、蒜1瓣、植物油适量

  (1)将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜切碎;

  (2)锅中注入适量清水,烧开后加入少癫痫病的最佳治疗方法?许盐,将西兰花放入,熟透后捞出;

  (3)锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

  功效:虾仁含丰富的蛋白质和钙质,西兰花还有补肾填精、补脾和胃之效。主治久病体虚、脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。