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老人吃玉米的好处-美厨邦

时间:2019-12-03 来源:川渝菜谱
 

   老人养生吃玉米:通便防癌保护心血管

  延缓细胞衰老

  在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有含有7种“抗衰剂”---钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。玉米中含有大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减癫痫病需要注意什么轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

  预防癌症

  在德国营养保健协会持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。黑龙江癫痫怎么治>

  玉米中的维生素A,对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少),是人体必需的营养成分。研究发现,多吃新鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

  降低血清胆固醇

  吃老玉米对心脑血管和糖尿病都非常有好处的。从玉米到玉米须玉米棒都是好东西,看来玉米也是全身都是宝。小的时候,一到夏天玉米熟的时候,感觉一煮玉米满屋甚至院子里面都湖北医院癫痫排名是香的,现在的人们不知道是追求销量还是上的农药化肥多了,反正是玉米没有以前的好吃了,您有没有这样的体会呢.呵呵,言归正传,今儿主要说说玉米对糖尿病人的好处。

  玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。所以吃煮玉米的时候,最好不要扒的溜干净,剩下几个叶子煮,味道更好。玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。

  最后再说说玉米的营养,不能小看哦,鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6�D8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病癫痫病不能食用的有什么的作用。同时,吃玉米时需用力咀嚼,对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用,还能促进唾液分泌,有利于食物的消化。玉米非常适合脾虚的人食用,有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用。

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