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松子豆腐的营养做法[图解]-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:川渝菜谱
 

   

松子,豆腐

        松子豆腐的简介:

  松子是松树的种子,又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是湖北轻微癫痫医院重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。今天将这二种食材癫娴病是吃什么补脑最好混搭在一起香鲜又口感丰富哦,送上先喜欢的可以参考一下。

  松子豆腐的食材:

  主料:豆腐400g  松仁50g    辅料:油适量  酱油适量  料酒适量  彩椒适量

  松子豆腐的做法图解步骤:

  1.热锅武汉癫痫医院怎么样加油,油热后再将豆腐改刀下锅。

  2.煎炸至豆腐双面微有脆黄。

  3.另起炒锅,加少量油将肉末下锅爆香。

  4.再将松仁下锅同炒至出味。

  5.再将煎炸好的豆腐下至此锅里。

  6.加适量料酒提鲜。

  7.再加适量酱油提味。宝宝突然抽搐怎么处理p>

  8.最后再加少量的彩椒末提色即可。

  9.这样子一份松子豆腐就完成了哦。

  美厨邦小贴士:

  在煎炸豆腐的时候要嘛用不粘锅,要嘛就要油温要高一点。 这样子煎炸出来的豆腐才不会粘锅才会完整漂亮。

  注:更多食谱请关注美厨邦 频道。

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