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“重口味”让你徒增脱发烦恼_饮食

时间:2019-10-30 来源:川渝菜谱
 

  人过中年多多少少都有脱发的烦恼,随着工作压力变大,许多年轻人也开始脱发。头发脱落的原因有很多,不当也可能是导致脱发的原因之一。研究证明,吃得太咸或太甜不男性癫痫病的病因有哪些仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。

  盐分可造成头发内滞留水分过多,影响其正常生长发育。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,孝感哪里有癫痫医院造成头垢增多,加重脱发。饮食过咸还会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡甚至枯萎。食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中形成大量的有太原权威癫痫专科医院机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。

  经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。可以适当多吃些粗粮、豆类、花贵阳癫痫那家医院好生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。如果头发干枯、头梢开裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

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