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告别秋燥的饮食调理_饮食

时间:2019-10-30 来源:川渝菜谱
 

  入秋以后,雨水渐少,气温忽高忽低,气候变得日趋干燥。近日,很多市民致电记者热线,有的说自己在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,还有的人出现了口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一癫痫病心理治疗效果如何系列症状。医生提醒,这些都是季节性疾病“秋燥”症,预防的最佳办法就是调理和起居。

  燥为秋季的主气,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋燥临床上大致分为“温燥”和“凉燥”两种类型。

大连市看癫痫病挂什么科  温燥:症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等。凉燥:症状为发热、口干、恶寒、怕冷等。

  告别秋燥,重要的是调理。

  饮食调养:秋天的主要气候特点是干燥,人体内缺水,易伤津液,但是光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来银川癫痫权威专科医院的负面效应。平时可适当多饮些开水、淡茶、豆浆、牛奶以及蜂蜜等饮料,还应多吃能滋阴润燥的蔬菜水果,如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等,可以清泄燥邪,滋润脏腑,生津养液。不吃或少吃辛辣煎炸烧烤类,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。目前治疗癫痫病的新技术

  起居保健:早睡早起可以收敛神气,使肺气不受秋燥的损害,从而保持肺的清肃功能。积极参加体育活动,如散步、慢跑、练拳等,长期坚持体育锻炼能够提高心肺功能和耐寒能力,对秋燥带来的种种隐患,能起到预防和缓解的作用。

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