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少油烹饪方法多多

时间:2019-08-10 来源:川渝菜谱
 

    ●您每日应使用低于20克的烹调用油,而多用蒸、煮、炖、拌等少油制法。例如清蒸鱼、煮牛肉、炖豆腐、凉拌芹菜等。过油的菜肴应将油滴干后才抗癫痫病的药物进一步加工。

    ●如果菜肴中使用肉类较多,就可以配一些绿叶蔬菜,水煮或凉拌,既可以饱腹又能少吃脂肪。

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    ●做菜时要少放糖、盐,可以用葱、姜、蒜、味精、鸡精、料酒等来获得美味。

    癫痫病药物会带来哪些危害●吃沙拉注意沙拉酱不要放入太多,同时有人喜欢吃火腿或鸡蛋沙拉,也会增加脂肪或蛋白质的摄入。

    ●还有人喜欢吃烧烤食物或云南癫痫病哪家医院能治好用微波炉烹调,这时应将肉类表面的油脂控完后再吃。

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