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冬季流感侵袭 12项预防措施攻略生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:川渝菜谱
 

分清甲流和普通流感的差别

普通流感:突然感到头痛、畏寒、发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退,或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。

甲流:人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感,但体温会突然超过39摄氏度,肌肉酸痛感明显增强,伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。

预防患甲型流注感意12点

1、尽量少与病源或病源相关的事物接触

这段时间父母最好不要带孩子到人过多的地方玩,避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所,最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触,包括握手、亲吻等,也不要到医院探视患传染病的病人,不与病人共餐。

南阳市治疗癫痫病的公立医院2、多参加户外运动,讲究卫生,室内要定时通风

养成良好的个人卫生习惯,室内要定时通风换气。多参加户外体育运动,增强体质,提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。感觉难受时,不要揉眼睛和鼻口。

3、勤洗手、漱口,出门可戴上口罩

预防甲型HlNl流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生,要经常使用消毒液和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外,与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象,比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手,用凉开水漱口,最好能患上家居服,不穿着外出时的服装在室内。

4、保证睡眠,多吃水果蔬菜

应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C 的水果、蔬菜和适度的高热癫痫病怎样治疗比较好量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。6个月以下的母乳喂养宝宝要,母亲可在医生的知道下注射甲流疫苗。

5、根据天气冷暖变化勤添减衣服

近期昼夜温差大,家长要注意给孩子加减衣物,但也注意不要加衣过多,汗捂在衣服里面,到户外冷风一吹,反而容易感冒。

6、个人生活用品要专用

不要与其他人共享或交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐(饮)具、食物、空气消毒。餐(饮)具首选煮沸消毒15~30分钟,也可用0.1% 过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后,再用清水洗净。宝宝的玩具也要经常进行清洗和消毒。

7、不要带病坚持上课

据统计聚集性疫如何正确预防癫痫病情96.4% 发生在学校,所以学校的防控形势还是比较严峻的。但从目前的监测结果来看,学校暴发的疫情绝大多数都是轻症,不用特意治疗就会自我康复。需要提醒广大师生,不要带病坚持上课,包括老师。

8、已患甲流的儿童,应避免感染他人

在首次出现发烧后5-7天内以及体温恢复正常(未使用退烧药物)后24小时内留在家中,暂停上学或工作,仅在去医疗服务机构就诊时出门。

9、睡觉前烧上一壶热水,泡个脚,边泡边倒热水,半个小时后身体会微微出汗,即可。泡脚可去除体内的寒气,对健康很有好处。

10、注意保暖加衣。最外层的衣服应具有性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒服内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季的首选服装。

11、鼻子的重要性: 在冬季到来时,我们会贵阳专治癫痫病医院用厚厚的冬衣驱寒保暖,但却常常将自己的鼻子直接暴露在寒冷的空气中。如果一个人已经明显感到寒意的话,那么其鼻子内的血管会发生明显的收缩,此举可阻断那些携带有白血球的温暖血液的前进道路,从而使得白血球无法及时投入与感冒病毒作战的主战场,从而延缓了对那些病毒的清除。”此外,预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

12、冬季如发生冻疮,可用手掌体温对其加热,并轻按手掌,渐渐稳定加压,再涂冻疮药,切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡,不能弄破,若自行溃破,应及时消毒,并涂上冻疮膏。

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