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中老年进补五要素_老人保健

时间:2019-05-18 来源:川渝菜谱
 

由于中老年人在生理上有自己的特点,所以在进补时,要注意掌握几个要点。

1.恰当进补

老人多虚,以补益之剂进补无可非议,但要有的放矢,气不足者补之以气,血不足者补之以血,肝不足者补之以肝,肾不足者补之以肾。若补不分气血阴阳,不辨五脏六腑则误人矣。

2不要过补

补要呼和浩特哪里治疗癫痫适量,补到即止。如肾阴虚,以熟地补之,肾阴已足即可停药,若一味进补,打破机体阴阳平衡的格局,于身体无益。另补药多腻,过服则有碍胃口,不思饮食,长此以往,则营养跟不上身体的需要,反而缩短寿命。

3.补益主在脾肾

中医认为肾为先天之本,生命之根,元阴元阳之所在。肾虚则元阴元阳不足,人的就会加速到来;脾胃为后天之本,气血生化之源,机体生活活动所需哈尔滨治癫病医院怎么样的营养物质,皆依赖于脾胃的供给。在脾胃虚弱、饮食水谷不能被消化吸收,人体所需营养得不到及时补充,便会影响机体。所以,中老年进补以健脾益肾为主、固护先天,培补后天,先天禀赋强盛,后天营养充足,则衰老延至。

4.补中有泻

中老年人多虚,这是普遍的现象。但也常常夹有实证,如气滞血瘀、痰热阻肺、肝气郁结等。且老年人如“积秽沟渠、泥沙淤积,必多拥塞,小孩癫痫病可以治疗吗又当疏理。所以进补时,要在补益的同时,提以祛痰泻实之品,补中有泻,以助祛病延寿。

5.选药平和

随着年龄的增长,中老年人内脏的应急,解毒和排泄能力减弱,对药物的耐受性也随之下降,一些药物作用较甚的药物少用,以免克伐脏腑,损伤正气。因而中老年人进补尽量选择那些药性平和,毒副作用又小的延缓衰老药物,切忌急于求成,招惹事故。

常德癫痫到哪里治6.剂量从轻

服用方药时,剂量宜从轻。因中老年人气血衰弱,不能承受重剂量,所以一般用量为常用量的2/3或1/2。长期小剂量服用,即可保障用药安全避免发生毒副作用,又可起到益寿延年的作用。

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