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献血对健康无害处_生活保健

时间:2019-05-18 来源:川渝菜谱
 

在人们的传统观念中,献血容易“伤元气”。其实,这种认识是不正确的,适量献血对人体不但无害,反而有益。

预防、缓解高黏血症。科学家们通过对血液与献血的关系研究之后发现,坚持长期适量献血,特别是单献红细胞和血小板等有形成分,可使血液黏稠度明显降低,加快血液流速,脑血流量提高,从而缓解或预防高黏血症,使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

预防、降低心脑血管病的发生。青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究,结果表明,西安市幼儿癫痫病医院献血对减少心脑血管病的发生具有积极的作用;芬兰一研究小组对278名42~60岁的男性进行调查,其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%;另一组研究,对献血l~2次的1532人进行追踪观察,结果仅一人发生急性心肌梗死,发生率为0.043%,同期未献血的2306人中,有226人发生急性心肌梗死,发生率为9.8%,明显高于献血组;美国某心血管病研究小组的研究亦表明,在3年中,献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。

促进、改善心理健康。大量研究表明,健康的情绪可通过神经、浙江癫痫病手术治疗体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使共处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要因素。

适量献血不但无碍健康,而且有益健康。但是并不是什么人都能献血,以下群体就不适宜献血。

半月内拔牙或其他小手术者;妇女月经前后3天,妊娠期,流产后未满6个月,分娩及哺乳期未满1年者;、急性胃肠炎病愈未满长沙哪些医院治癫痫病l周者,急性泌尿道感染病愈未满1月者,肺炎病愈未满3个月者;某些传染病,如痢疾病愈未满半年者,伤寒病愈未满1年者,布氏杆菌病愈未满两年者,疟疾病愈未满3年者;近5年内输注全血及血液成分者;较大手术后未满半年者,阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满3个月者;皮肤局限性炎症愈合后未满l周者,广泛性炎症愈合后未满2周者。

另外,献血者献完血以后要注意补充营养。献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜,造血的原料主要包括蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。含优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉癫痫病用什么药可以治好、蛋类、豆制品等;含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等;含叶酸较多的食物有猪肝、肾、牛肉等;含维生素B12较多的食物有动物肝脏、猪或羊腰、腐乳等。

总之,献血后不必特别地去吃什么补药,只要日常科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里补足失去的那部分血液。

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