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营养师:推荐春季女性必吃的六道排毒养颜餐_排毒养颜食疗

时间:2019-05-18 来源:川渝菜谱
 

今天是三八妇女节,先祝广大女性同胞们节日快乐哦!

现在的女性压力越来越大,同时我们周遭的污染也越来越严重,大气的污染,食品中的污染,饮食不当而产生的废物,肠道中维生素菌群紊乱产生的毒素等等,都使得现代女性的受到威胁,各种各样的身体问题困扰着大家。

最头疼的就是皮肤问题,皮肤的状况,可是大家可曾想过皮肤的健康其实是和身体健康状态密切相连的。一个的人不可能有红润的脸色,一个的人不可能有北京铁营医院癫痫科好不好光泽的皮肤,一个重病的人必然憔悴或蜡黄。只有身体健康、营养充足、活力十足的人,才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白是黑,健康的皮肤都给人以美感。所以我们首要的就是清除体内的毒素,垃圾,油脂,并增强自身的解毒能力。

人体的途径主要有三个方面:经肾脏处理的毒素和废物从尿中排出;血液中的一些废物从皮肤排出;未吸收的食物残渣和肠道中产生的毒素废物从直肠派出。

合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠商丘市治疗癫痫病的方法道发酵毒素的产生,可以提高人体的解毒功能,同时还能减少人体对一些毒素的吸收,促进其从肠道排出。有这样功能的食物,也就被人们称为有利于排毒的食物。

如果体内代谢顺畅,废物较少,食物中的污染物吸收较少,肠道中毒素产生较少,女性的皮肤就可以更加润泽光洁,自我感觉也会神清气爽。

需要注意的是具备排毒效果的并不等同于制造效果,它们应当是提供营养、排除毒素、提高人体抗污染能力的完美统一。

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一、海带魔芋南瓜炖排骨

评点:海带富含海藻胶,是优秀的抗污染食品。动物实验证明,它可以与食品中的致癌物质相结合,将它们带出体外。海带也是首屈一指的成碱性食品,可以中和血液中的酸性物质,保持人体的酸碱平衡。魔芋与海带有类似的排毒功效,并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防的作用。这三种食品和排骨一同烹癫痫病可不可以治好调,可以吸收肉类中的脂肪和,在补充营养的同时保持皮肤清爽,肠道通畅。

叮咛:海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量方能起到最佳效果。

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