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女子独舞现代舞视频大全

时间:2019-04-17 来源:川渝菜谱
 

  是律动的情愫,情感是流动的舞步。情感表达没有了舞体,就像没有了血管,现代舞没有了情感,好比躯体丢失了灵魂。下面学习啦小编给大家了女子独舞现代舞视频大全,一起来看看吧。

  STEP1:站姿,右脚屈膝向上抬起,绷直脚背,左手伸直向前抬起,右手向右后方抬起,保持身体站稳;

  STEP2:恢复站姿;

  STEP3:同理,左脚屈膝向上抬起,绷直脚背,右手伸直向前抬起,左手向右后方抬起,保持身体站稳;

  STEP4:恢复站姿。

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  TIPS:完成本动作,注意,保持身体稳定,多练习,不久就可拥有修长的美腿,还可以瘦手臂喔!

  现代舞脚部练习方法

  脚部练习,脚尖可向外打开

  第1组动作:

  STEP1:右膝向前曲,右脚掌点地;

  STEP2:在上面的基础上,脚尖点地;

  STEP3:返回脚掌点地;

  STEP4:恢复站姿;

  做小儿癫痫脑瘫能治愈吗反方向练习。

  第2组动作:

  STEP1:弯曲膝盖,双手向两侧打开;

  STEP2:伸直膝盖,绷直脚背,抬起脚跟,脚掌着地;

  恢复,重复练习;

  TIPS:这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性,增强腿部的力量,美化腿部线条。
 

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