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春季饮食“五多五少”养全身

时间:2019-02-11 来源:川渝菜谱
 

春天我们要注意些什么呢?应该怎么吃才是最的呢?这里有一句顺口溜:春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。而且春天饮食我们要注意“五多五少癫痫有什么办法能够医治好”。

一、多生少熟减少致癌物

就禽肉而言,如果有生、熟两种摆在你面前,你会钟情于哪一种呢?熟肉制品食用方便,口味也不错,你可能更喜爱熟肉制品。不过,这样你将犯下河北治疗癫痫专业性医院在哪里摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中,要添加亚硝酸盐,目的是借助其防腐作用,使食品保鲜。但亚硝酸盐一旦进入人体,就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺,严重威胁人的健康。

晋中癫痫病是怎么治疗的二、多绿少白益寿延年

营养学家分析了各种蔬菜的养分,发现一个规律:蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜,与胡萝卜素含量越多,反之就越少。按此规律排出的顺序是:绿色蔬菜、红先天性癫痫病的表现黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质,叶酸与维生素C的含量也很高,此外,具有抗癌防病作用的叶绿素尤其多。

(责任编辑:zxwq)

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