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不同果皮颜色的香蕉对健康有什么作用呢?

时间:2019-01-14 来源:川渝菜谱
 

1、青皮香蕉减肥

研究发现,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。

2、黄皮香蕉美容

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皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种颜色的香蕉已成熟,含有更多的素B2和维生素B6,对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果。

3、褐皮香蕉有助消化

辽宁哪家医院治疗癫痫方法好-indent:2em;text-align:left;">熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质,有抑制的效果,因而平时胃口不太好的人,不妨吃点褐皮香蕉,可帮助消化。


(责任编辑:陈晓 )

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