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夏季让水果帮你滋养肌肤_39健康网_饮食

时间:2018-07-20 来源:川渝菜谱
 

  夏季一到就是水果的季节了,各种夏季水果五颜六色,简直是喜欢吃水果的妹子的热爱季节。很多水果都富含各种维生素和矿物元素,除了对身体健康有好处外,还能够有效保养我们的肌肤,不同的水果有不同的护肤功效哦,一起来看看。

  番茄――防晒霜更好的防晒工具

  番茄又名小金瓜、喜报三元、西红柿、番李子、金橘、洋柿子、番柿。为茄科植物番茄的新果实。番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利邯郸青少年癫痫病治疗于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  猕猴桃――抗衰老

  猕猴桃别名毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、猕猴梨、木子、毛木果、布冬(贵州民间)、阳桃、羊桃、狐狸桃、几维果与。猕猴桃具有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁药物控制着癫痫,可最近病情发作的频繁,要怎么治疗?、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。

  黄瓜――排毒养颜效果好

  黄瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。

  因此,生吃黄瓜最好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能天津哪治癫痫病好使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢,从而加快排毒“脚步”。不过,带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时最好别和其他蔬菜一起食用,以免导致其营养成分下降。另外,黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

  荔枝――击退暗沉肌肤

  荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  辣椒――南昌看癫痫哪个好改善皮肤状况

  辣椒,又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等,是一种茄科辣椒属植物。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。

  通过对于上文的了解后,大家应该了解到了夏天怎样吃水果保养皮肤啦。只要在夏季的时候注意下保养皮肤的方法,同时饮食上注意补充足够的营养物质。这样的话在不至于因为脸上出油或者水分流失太多出现大的问题,同时还有注意防晒,以避免夏季过去了自己也成了小黑妞。

  

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