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开车一族的食疗养生法

时间:2018-07-16 来源:川渝菜谱
 

  每天开车,不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦,还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒,开车一族每天吃一个,不仅能净化车厢里的空气,还有助排出人体内的毒素。

  正常人饭食橙子或,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中癫痫治疗费用大概多少钱,因此也非常适合症、、者食用。

  1、开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身运动,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量,这样可防止、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多,影响心脑供血,往往出现心脑轻度缺,驾车人容易头脑不清醒,造成事故。

  2、有不人驾车族喜欢喝浓南京哪里看癫痫病好或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因太过而损津。

  因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是羊羔疯短暂的休息,休息之后自然就有神了。

  3、开车的朋友由于要集力,睁大睛,观察前方情况,故较费,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中医认为肝于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血,以达明目养肝之目的。烟台羊羔疯应该如何治疗

  4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作,日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有很多不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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