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各种酒类的健康喝法大众健康健康养生

时间:2018-06-30 来源:川渝菜谱
 

  各种类的健康喝法

  美酒入口,美滋滋的,一不留神就容易喝多,喝多了可就真的一点好处都没有了。那你知道各类就的健康功效和如何健康喝酒吗?

  酒的种类包括黄酒、葡萄酒、、白酒等。

  黄洒是一种低度酒,其热量如加饭酒可供热量120千卡/100毫升,饮6两(300毫升)等于吃2两或3两馒头。黄酒中蛋白质为1.2—1.6/100毫升,含有18种氨基酸及大量维生哈尔滨哪家医院看癫痫素B族,对妇女美容、人抗衰老更为适宜。

  葡萄酒也是一种低度酒,一般12°—16°,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国等国科学家分析葡萄酒中含有白藜芦醇,具有降低胆固醇和甘油三酯作用。美国的心脏病专家证明每天喝200毫升红葡萄酒能降低血浆粘度使血栓不易形成,预防动脉硬化。我国虽未做临床试验,但可证明其对降低血脂、防止动脉硬化有一定好处。

  啤酒是一种性饮料,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分一半来自糖分,一升啤酒热量相当于200 克或500克马铃薯或45克植物油。啤酒中也含有氨基酸、维西安市中际中西医结合脑病脑科医院评价如何?好吗?咋样?高吗?生素等,啤酒的代谢较快,易使人发胖,饮过量会破坏细胞功能、产生乙醇中毒,高血压、冠心病者不饮为佳,糖尿病者按医生指定后再饮,并且不能空腹饮。

  白酒的主要成分为酒精和水,乙醇含量愈高,酒度愈烈,对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡,饮适量的白酒,使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用,如红花酒治血瘀性痛经症,龟肉酒治多年咳嗽,蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。

  据病理分析,60公斤体重的佛山市治疗癫痫病的公立医院人饮60%白酒每日1.5—2两较安全,空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料,吸收速度会降低,但如饮碳酸饮料,则加速乙醇吸收。

  合理饮酒应做到:

  (1)每日可饮白酒2两,低度酒3两以内;

  (2)不要空腹饮酒;

  (3)应饮低度酒;

  (4)饮酒应吃菜;

  (5)饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。

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