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夺命杀手!不知不觉惹上身的“血毒”大众健康健康养生

时间:2018-06-29 来源:川渝菜谱
 

   俗话说“血管好人不老”,血管就像人体的自来水管,向全身组织和器官输送氧气和。健康的血管管壁光滑、柔软,弹性好,血流顺畅,而被污垢“血毒”充斥的血管就像生锈堵塞的自来水管一样,无法正常“供水”,引发一系列难以根治的血管,最终“爆发”引发死亡。你知道潜藏的血毒是什么吗?为了健康,认真看看吧。

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  毒物一:黏稠的“脂肪”

  胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质,被称为“好胆固醇”的高密度脂蛋白对血管有保护作用,但“坏胆固醇”低密度脂蛋白一旦过量,就会使血液变稠,血管壁上逐渐形成小斑块,让血管通道变窄,血流受阻,引发冠心病、脑卒中等疾病。

  人体1重庆什么医院看癫痫/3胆固醇从食物中获得,高胆固醇和暴饮暴食、动物性食物(肉类、动物内脏等)摄入过多有很大关系。

  对策:“管住嘴”能在一定程度上让血管保持清爽。生活中,一定要注意膳食平衡,多吃水果、蔬菜等植物性食物;多用植物油,少用动物油;多蒸煮,少油炸;多用鱼肉代替畜肉和禽肉;还要适量吃些被称为“血管清道夫”的食物,比如山楂、沧州小儿癫痫病医院燕麦、大豆、金橘、、大蒜、洋葱等。如通过控制饮食不能将血脂降到理想水平,应在医生指导下服药。

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