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孕妇怀孕期工作中的注意事项孕妇保健

时间:2018-06-11 来源:川渝菜谱
 

孕妇怀孕期工作中的注意事项
    即使怀孕,孕妈妈也可以选择继续工作,其实工作对孕妈妈有很多好处。首先,孕妈妈可以减少独自闷在家里所产生的忧虑和烦躁情绪,忙碌可心以忘掉自身的烦恼。其次,工作时可以增加运动量,从而增加顺产几率。最后,孕妈妈脱离岗位的时间越短,则产后返回工作岗位就越容易,不至于因为长期与社会脱节而产生返岗恐惧症。但是,在工作中,威海什么医院看羊羔疯好孕妈妈还有一些注意事项,要以轻松、愉快、安全为前提,不可过度劳累。
 
工作时间不宜过长
    一般来说,妊娠到了5个月时容易疲倦,但这仍因年龄、生产次数、生活状态等而有所不同,所以不能一概而论。然而工作过于激烈是造成疲倦的原因之一,因此,孕妈妈在工作时应劳逸结合,最好工作半个小时至一个小时就走动走动,做做保健操等,否则就会使孕妈妈的神经过于紧张,从而导致胎宝昆明治疗癫痫病那家好宝各个器官发育不良,新生儿体重低、生命力弱、不容易成活等。

不要忽视自己的职业形象
    对于身处职场的孕妈妈来说,怀孕后的形象将直接影响到别人对你生育后职业能力的评估。所以,孕妈妈一定不要忽视自己的职业形象,上班时要穿戴整齐,让自己充满自信和活力,从而创造愉快的心情,孕妈妈的愉悦心情对胎儿的发育有利。

孕妇如何在工作间隙做运动
&nb晋中哪家医院治疗癫痫病最好sp;   妊娠期间,孕妈妈背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧,长时间挺着肚子的“负荷”坐着工作,颈、肩、背及手腕、手肘酸痛的可能性要比平时多得多,所以,利用工作间隙做做运动非常有必要。
    改善颈痛:颈部先挺直向前望,然后弯向左边并将左耳尽量贴近肩膀,再将头慢慢挺直,向右边再做相同动作。重复做2~3次。
    改善肩痛:先挺腰南京哪家医院看癫痫好,再将两肩往上耸以贴近耳,停留10秒,放松肩部,重复动作2~3次。
    改善“腹”荷:将肩胛骨往背内向下移,然后挺胸停留10秒,重复动作2~3次。
    改善手腕痛及手肘痛:手部合十,将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感,停留10秒,重复以上动作2~3次,接着再将手指转向下,将手腕提升至有伸展的感觉,并重复动作2~3次。

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